KM

Merecido descanso un buen almuerzo, siesta y ahora un doble expreso, ya mejor, ahora en paro estoy  mente y cuerpo en ponerme a punto para las próximas carreras, festival mountain, cxm valle del Genal, cxm Calamorro, cxm Láujar, maratón alpino Jarapalos, Infierno trail o maratón de Málaga. Todo ello si me respetan las lesiones (trotar por el agua muy interesante).
Ayer dia de Venus termine con muy buenas sensaciones, jornada matinal subida por el sendero fuente del Cañuelo hasta el cerro del Calamorro 20 km, tarde con muchas ganas de correr termine dando 7 vueltas al circuito del pinar 21 km, la coctelera nocturna de proteína y glutamina funciona recupero mejor.
Esta mañana un circular hasta el cerro del Toril, otros 20 km, el garmin del Miguel si llega hasta septiembre hoy a las 7,30 parecía que estábamos en otoño, niebla, un poco de fresco hoy hasta las 12 apetecía quedarse en la cima,el calor espera en la ciudad.
Mañana domingo estamos a la espera de nuestro amigo Edu si puede venir, el cuarto compañero de ruta León esta de trabajo el pobre no para, ya el lunes km vertical vendrá con ganas.
Haber como sale el dia.
Saludos.