Esta semana de todo un poco, entreno doble mañanas tiradas mas largas y tardes mas cortas, el lunes cascado del domingo( los perros hicieron boicot) 10 km de palique repaso,basquet, fútbol, trabajo, calendario de carreras, próxima la festival de Sierra Nevada con el km vertical el sábado y domingo cxm de 12 km esperamos estar preparado para la doble prueba eso por mi parte. Los tres compañeros de fatiga los Picas se marchan en Julio, tiene un compromiso con la ultra trail de Andorra la están preparando lo mejor que el tiempo les permite, frontal, bastones y pasar la noche trotando por las sierra de torrebenal son grandes, también disputaran la mountain festival en agosto.
Por 25 euros 2 carreras + comida de clausura y regalos estos si son precios gracias al grupo alpino de Benalmádena por promover estas carreras.
Martes ya mejor subida matinal al cerro del toril y por la tarde gym express y cambios largos de 4x10 minutos en pista del aguapak, siguientes días acumulando km.
Viernes desnivel con cambios de 40x1.
Sábado un cañuelo y tarde playa que mi perra tiene calor.
Mañana ? horas sin nuestros perros, Sierras de Mijas.
Un saludo
